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新研究：喝咖啡能降低前列腺癌风险！

作为一名合格的打工人，办公桌上怎能没有咖啡?随着西洋文化在我国的传播，咖啡已成为中国人的最新饮食体验。巴尔扎克曾说过：“我不是在家里，就是在咖啡馆。不在咖啡馆，就在去咖

2026-05-28
温中行滞推荐黑蒜炖鸡

推荐：广东省中医院临床营养科主要功效：温中行滞推荐理由：大寒腊八汤水材料：黑蒜3粒、去皮鸡腿1只、瘦肉25g、火腿2片、陈皮1瓣(1-2人份)。烹调方法：鸡腿洗净、斩块、飞水。瘦肉洗净、

2026-05-28
莲藕炖汤健脾开胃益血生肌

莲藕生于水泽、池塘、湖沼或水田内，是岭南居民常用的食材。李时珍在《本草纲目》中称藕“医家取为服食，百病可却”，可见莲藕的食疗功效之大。广州医科大学附属中医医院同德围

2026-05-28
想缓解高血压多食茶和苹果

英国雷丁大学、剑桥大学和美国加州大学戴维斯分校等机构的营养学家测量数万名英国居民饮食后发现，食用的食物和饮料(包括茶、苹果和浆果等富含黄烷醇)的人血压较低。研究人员从欧洲癌

2026-05-28
为什么有的人只吃素血脂也高

为什么有的人只吃素血脂也高?为什么有的人吃很多肉反而血脂正常?武汉大学生命科学学院院长宋保亮教授的研究成果“进食诱导胆固醇合成的机制及降脂新药靶发现”，解答了相关问题

2026-05-28
长期服用维生素，对身体有什么副作用？

后台收到粉丝提问：“我爷爷上周膀胱癌去世了，治疗的时候是我在旁边照顾的，感觉爷爷很痛苦，癌症真的太可怕了，我怕自己也中招，所以想好好预防癌症。我在网上看到说口服维生素E

2026-05-28
蒸馒头加点藕粉降血糖

临床工作中，我经常遇到咀嚼能力不好或者有消化问题的患者，这时候我会向他们推荐一种食物——藕粉。藕粉是以莲藕为原料加工而成的粉末，其营养丰富，碳水化合物含量高，很容易

2026-05-28
芫荽黄豆饮防流感

冬春都是流行性感冒的高发季节，广州中医药大学第一附属医院内科蓝森麟教授推荐了一款芫荽黄豆饮，经常饮用有预防流感的作用。芫荽黄豆饮材料：黄豆10g、芫荽30g。做法：先将黄豆浸泡，

2026-05-28
准妈妈冬季进补，少吃这4种食物

很多人都有冬季进补的习惯，准妈妈可以进补吗?当然是可以的，而且准妈妈比平常人热量消耗更大，因此更应注意补充营养。但鉴于孕妇的特殊体质，准妈妈在冬季进补时应有所选择，最好少

2026-05-28
幽门螺旋杆菌病人福音！我国发现每天2杯蔓越莓汁，可以抑制病菌

如果问，有什么病不大不小，大部分的人都会得，而且可能会伴随一生，你会想到什么?大概就是胃病了!而导致胃病最重要的原因就是幽门楼旋杆菌。近些年，无论是医学界，还是社会大众，都

2026-05-28
糖友别喝三种汤

近日温度骤降，各地都感受到了寒意，在这个季节，能喝一碗热腾腾的汤应该是最幸福的事情了。不过，温暖美味的汤汁也可能是血糖波动的罪魁，以下几类汤糖友要尽量避免。1.高盐分的汤。

2026-05-28
冠心病心悸用枸杞膏

冠心病为冠状动脉粥样硬化导致的心肌缺血，典型症状为心前区憋闷及疼痛。中医认为，气阴两虚型冠心病表现为：心悸心痛、气短自汗、面色苍白、头晕头痛、心烦不寐、口干口渴、舌红苔少

2026-05-28
槐花黄芩汤稳血压

受到寒冷气温的影响，很多高血压患者出现了血压波动。中药在控制高血压方面具有一定疗效，而且作用温和、副作用小，符合平稳降压的原则。高血压人群中，多数辨证属于肝火上炎、肝阳上

2026-05-28
柿子清甜软糯不可多食，当心吃出肠梗阻

秋冬季节，正是柿子当季。清甜软糯的柿子不可多食，多食可能会导致便秘甚至肠梗阻。中山大学附属第六医院结直肠肛门外科的吴小剑教授指出，在柿子中有一种物质——“鞣酸&rdquo

2026-05-28
羊肚菌海参炖鸡适合需提高抵抗力者

推荐：广东省中医院临床营养科主要功效：益肠胃补肾。推荐理由：需提高抵抗力者。材料：羊肚菌2-3个、海参1条、鸡腿1只、姜适量(1人量)。烹调方法：羊肚菌剪开，去除泥沙，用温水提前浸

2026-05-28
杞菊黄精茶缓解耳鸣

耳鸣患者常自觉耳内有响声，有的像蝉鸣，有的像潮水;有时双耳有响声，有时一侧有响声，间断出现或持续不缓解。引起耳鸣原因很多，如高血压、贫血、神经衰弱、耳道病变等。如果治疗不

2026-05-28
出冷汗喝北芪山斑鱼汤

入冬气温下降，多数人肌肤腠理逐渐密闭，很少出汗。然而，有的人很容易出一身“冷汗”，不但动则汗出，还伴有手足不温、怕风畏冷、精神不振、气短懒言、脸色苍白、容易疲劳和感

2026-05-28
风热咳嗽冰糖炖杨桃

冬天虽常见风寒感冒，但现代人长期待在有暖气或开空调暖风的室内，空气不流通，就容易出现头脑昏沉、口干咽痛、发热头疼等风热感冒症状。对于风热感冒引起的咳嗽，用我们常吃的水果&md

2026-05-28
胡椒牛腩汤适合秋冬手脚冰冷的人群

推荐：广东省中医院临床营养科主要功效：散寒暖胃推荐理由：秋冬手脚冰冷，饮食不香的人群。材料：白胡椒粒10粒，牛腩500g，草果1个，砂仁1个，生姜片3大片，香菜少许，盐适量(2-3人量)烹

2026-05-28
慢性肾病患者能吃豆制品吗？

我国是大豆的故乡，也是最早研发生产豆制品的国家，大豆栽培在我国已有五千年的历史。大豆中含有丰富的优质蛋白质，有很多人都喜欢吃豆制品，但是民间一直流传着“慢性肾病患者不

2026-05-28

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