天冷后气温骤降、病菌活跃，感冒、呼吸道不适等问题频发，尤其是老人和小孩更易中招。其实无需依赖药物，身边常见的油麦菜、萝卜、黄瓜，就富含天然抗菌成
前一阵子有网友在网上咨询我，说出了自己的疑惑。他自己其实吃的并不多，体重却逐渐上涨，感觉自己越来越胖。她慌了，于是想咨询我看看是什么原因？我了解
不少老年人做体检时，报告单上会出现“动脉粥样硬化”“颈动脉斑块”“血脂偏高”这样的字眼。医生发现：这5种食物吃多了容易血管堵塞，老年人再爱吃也要注
脑梗这个健康杀手，越来越频繁地出现在我们视野中。很多人以为这是老年病，但越来越多的年轻人也开始中招。其实，脑梗和日常饮食关系密切，有些食物看似无
随着年岁增长，人们身体的各部位器官都会出现衰退现象，特别是脑血管老化最为危险，容易导致脑部供血不足，一旦严重，甚至会有引发脑卒中或瘫痪的可能。所
在一个热闹的周末聚会上，老友小林端出一盘色泽诱人的胡萝卜炒肉，引得众人赞叹不已。资深营养师小琴却在此刻提出了一个引人深思的问题：“你们知道吗？胡
人到中老年，身体机能逐渐发生变化，对营养的需求也更为精细和多元。在饮食上，选择营养丰富又美味的食物，对维持身体健康、提升生活品质起着关键作用。合
古人云：“民以食为天，食以安为先。”饮食安全，关乎每个人的身体健康。然而，在日常生活中，有些隔夜菜却可能成为潜在的“健康杀手”。今天，就让我们一
一瓶牛奶一个鸡蛋多少大卡?鸡蛋+牛奶一共610千焦。一个鸡蛋含330千焦的热量。鸡蛋热量是：1440大卡/千克(6028千焦/千克);一个鸡蛋重量大约为55克;所以一个鸡蛋的热量
天花粉即天花粉蛋白质而来，是一味中药，性微温味甘，主归肺经、胃经，具有清热泻火、生津止渴、消肿排脓等功效，常用于治疗热病口渴、消渴、丹毒、痈肿等病
猴头菇是一种食用菌，具有较高的营养价值，适量食用有促进消化、补充营养、保护肝脏、美容养颜等功效。猴头菇的食用方法较多，可以凉拌食用，也可以炒制，但
肝脏每天担负着繁重的解毒、物质代谢、分泌胆汁、免疫防御、调节血容量等重要任务，是人体重要的器官之一，因此肝脏的健康至关重要!但是，由于对护肝知识的不
