北沙参、百合和无花果都有养阴润肺、润燥清咽的作用，加上营养滋阴的猪瘦肉和行气健脾、燥湿化痰的陈皮，又可滋润喉咙，保护声带，通畅大便，预防痔疮的功效
五指毛桃煲乌骨鸡汤不但可以滋补养生暖身，味儿还十分美味，是居家挑选最佳滋补汤。功效与作用1、健脾补肺五指毛桃性温，入脾经、肺经、肝经，具有健脾补肺的
做法一材料：冬瓜200克，鲫鱼1000克，赤小豆30克，清水、盐各适量。制作过程1. 将冬瓜洗净切片；鲫鱼洗净备用。2. 将赤小豆洗净后放于锅内先煮，至七成熟时，放入
【作用】1、猪肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能；2、猪肝中含有丰富的维生素A，具有维持正常生长和
天麻鱼头汤是一道广东的传统名菜，属于粤菜系。鱼头肉质细嫩，除了含蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1之外，它还富含有卵磷脂。天麻鱼头烫的做法材料：雄鱼头一
糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，具有补中益气，健脾养胃作用，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有
平常腰膝冷痛、阳痿、性功能不佳者，经常感到手脚冰凉、浑身怕冷、小肚子凉痛的女士，感到乏力、疲惫没有精神的朋友们都可以多吃点这种菜，可谓是老少皆宜。&
鳝鱼是补血佳品，红枣可养血安神，黄芪补气，气足则血旺；诸药合用，滋补功效大大加强。适应于所有气血亏虚的人士。原料：黄芪20克，鳝鱼1条，红枣10个，盐、
黑芝麻里含有大量的蛋白质和脂肪，还有钙、铁、维生素E等营养成分。黑芝麻味甘，性平，具有益精血、补肝肾、润肠燥的功效，能治脱发、白发、头晕眼花、耳鸣等
原料：五味子50克，枸杞50克，白砂糖20克。烹饪过程：五味子用小茶包袋装好，枸杞子剪碎，一起放入锅内，加净水1500毫升，用慢火煎沸10分钟后，滤掉药水，倒进盖
原料生姜5片，苏叶3克，红糖15克。烹饪过程1.将生姜洗净，切丝，苏叶洗净，装入茶杯内，加开水冲泡，盖上盖，10分钟后，放入红糖搅匀即可。2.趁热服用。功效：紫
在生活中由于气血不足给我们带来的影响是非常大的，很多朋友在生活中往往会直接导致出现失眠、心悸、健忘的情况，无论是在生活上还是工作中给我们带来的影响
