芒果是生活中最常见的水果了，一到夏天很多人都爱吃，汁水饱满、味道超级甜。那么吃芒果有什么好处？吃多了会上火吗？

　　芒果是一种热性水果，过量摄入可能导致体内火气过盛，表现为口干、咽喉疼痛、口腔溃疡等症状。因此，食用过多芒果，可能会导致上火的情况，对身体健康造成一定的影响。

　　芒果中糖分含量较高，血糖生成指数（GI）为55.0，属于中GI食物，糖尿病人应控制食用量，不要吃太多。大量食用芒果，会出现短暂性的高胡萝卜素血症，使皮肤发黄。

　　吃芒果有什么好处

　　1、保护肝脏

　　吃芒果能保护人类的肝脏，干燥是人体内最重要的解毒器官，担负着人体的解毒重任，平时人们适量吃些芒果能减少药物和病毒对人类肝脏的伤害，而且能加快身体的有害物质排出，能维持肝脏健康，并能提高人类的肝功能。

　　2、降低胆固醇

　　平时人们适量吃些芒果，还能降低胆固醇，因为它含有的纤维素和果胶进入人体后能净化血液，可清理血液中的胆固醇，并能抑制人体对胆固醇的吸收，他能防止人体因胆固醇超标而引发疾病。

　　3、提高免疫力

　　平时多吃芒果还能提高身体免疫力，因为芒果中含有丰富的胡萝卜素和维生素还还有一些微量元素硒，他们都具有很强的抗氧化能力，而且能阻止人体内氧化反应发生，可防止自由基对人体细胞产生破坏，经常食用能增强人体自身免疫功能，这种情况下人体自身免疫力也会随之提高。

　　芒果的药用价值

　　芒果不同部位的性味也不一样，比如芒果肉味甘酸、性微寒，芒果核则味酸涩、性平，芒果叶味甘、性凉，芒果主要是益胃止呕、理气止渴和解渴利尿。

　　芒果苷的功效芒果肉、叶及树皮中含有芒果苷，这是一种四羟基吡酮的碳酮苷。药理活性研究发现，芒果苷的药理活性很广泛，可镇咳、祛痰、抗氧化、抗炎、抗病毒、抗肿瘤及调节免疫力。

　　芒果具有止呕的功效芒果生吃能止呕，对防治晕船症也有效果，这一点与酸话梅很像。如果不习惯坐船，或饱受颠簸后胸口发闷，则可食用芒果缓解。孕妇呕吐时可吃点芒果肉，或用芒果煎水喝。