辨别宫颈糜烂和宫颈癌症状，可从阴道分泌物、阴道出血情况、疼痛部位及程度、全身症状、接触性症状等方面入手。

1. 阴道分泌物：宫颈糜烂患者的阴道分泌物通常增多，颜色可能呈乳白色黏液状，也可能是淡黄色脓性。而宫颈癌患者的阴道分泌物早期可能为白色或血性，稀薄如水样或米泔状，有腥臭味，到晚期因癌组织破溃、坏死，继发感染等，会出现大量脓性或米汤样恶臭白带。

2. 阴道出血情况：宫颈糜烂可能会出现少量的血性白带或在性生活后有少量出血。宫颈癌的阴道出血表现多样，早期多为接触性出血，如性生活、妇科检查后出血；后期则为不规则阴道流血，出血量根据病灶大小、侵及间质内血管情况不同而不同，若侵蚀大血管可引起大出血。年轻患者也可表现为经期延长、经量增多，老年患者常为绝经后不规则阴道流血。

3. 疼痛部位及程度：宫颈糜烂一般不会引起疼痛，少数患者可能有下腹部或腰骶部轻微疼痛。宫颈癌晚期当病灶累及范围较广时，可出现疼痛症状，如累及盆壁、神经，可引起严重持续性腰骶部或坐骨神经痛；当盆腔病变广泛时，可因静脉和淋巴回流受阻，导致下肢肿痛等。

4. 全身症状：宫颈糜烂通常没有明显的全身症状。宫颈癌晚期患者可出现贫血、消瘦、发热、恶病质等全身衰竭症状。

5. 接触性症状：宫颈糜烂在进行妇科检查时，宫颈外观可能呈现糜烂样改变，但质地一般较软。宫颈癌患者在妇科检查时，可发现宫颈质地变硬，表面不光滑，甚至有菜花状、溃疡状等新生物。

通过对阴道分泌物、阴道出血情况、疼痛部位及程度、全身症状、接触性症状等细节的观察和辨别，有助于在日常保健中区分宫颈糜烂和宫颈癌症状。但这些症状并非绝对，不能仅凭症状来确诊疾病。如果出现上述异常症状，应及时前往正规医院的妇科就诊，进行相关检查，如宫颈细胞学检查、HPV检测、阴道镜检查、宫颈活检等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。