经常憋尿对身体的伤害有哪些

憋尿大家都有过，因为不同的情况有时候紧急会议或者在长途车上等等一些原因，偶尔不要紧，但是有的人甚至因为懒不想跑厕所总是憋到不行了才去上厕所。其实憋尿是一个很不好的习惯，不仅会让人感觉难受，时间长了，对肾健康也是十分不利的。特别是女性，长期憋尿，容易滋生细菌，就容易招来妇科问题，困扰女性的工作和生活，还有损身体健康。

1.容易腰痛：当长时间憋尿不去上厕所排放的话，尿液就会不断在膀胱堆积，越来越胀导致压迫到周边的神经，就很容易会出现腰痛的现象。此外排空尿液之后，膀胱仍处于局部紧绷状态，可能导致痉挛，导致膀胱和肾脏的疼痛。

2.感染尿道：如果不能将尿液及时排除，这些尿液就会变成“细菌培养皿”，不断的滋生细菌，而且憋的时间越长，细菌越多，对健康是十分的不利的。之后在小便的时候，会出现尿频、尿痛、尿不尽等表现，影响了女性的日常生活和工作。

3.导致膀胱内的尿出现反流：如果久憋导致反流，会导致尿中的细菌反流到肾盂，比较容易引起感染，久而久之会造成肾功能损害，甚至尿毒症；如果长期憋尿会导致尿液中晶体物质或钙磷化合物沉积，时间长了会形成泌尿系统结石。有肾结石病史的人群，憋尿导致结石的风险更高。

4.导致痛经：很多憋尿的女性在月经期间就会比其他人出现痛经的现象更高，憋尿会影响到女性的子宫，出现压迫感，经血的流动就会受到影响，就很容易出现痛经。